Los 3 grados de un esguince, ¡todos pueden tratarse desde el primer momento!
Abr 04, 2024 ·
¿Alguna vez has sufrido un esguince y te has preguntado qué significa eso de «grados»? ¡Tranquilo, no estás solo! Los esguinces son esos molestos acompañantes que a veces vienen de visita cuando menos los esperamos, sobre todo cuando nos estamos divirtiendo demasiado en nuestras actividades físicas favoritas.
Hablemos un poco sobre los famosos «grados» de los esguinces. ¿Grados? Sí, así como lo oyes, los esguinces tienen su propio sistema de clasificación:
Esguince de primer grado: El tropiezo
Este es el esguince más suave de todos, es como cuando tropiezas en la calle, te tuerces el tobillo y te levantas rápidamente, solo un pequeño susto. Aquí, los ligamentos se estiran un poquito, puede salir o no hematoma pero no hay inestabilidad.
La recuperación suele durar de 2 a 4 semanas.*
Esguince de Segundo Grado: El Susto
¡Ahora las cosas se están poniendo serias! Este esguince es como cuando te caes de la bicicleta y dices «¡Uy, eso ha dolido!».
Aquí, los ligamentos sufren un poco más y puede producirse una rotura parcial de los ligamentos. En estos esguinces suele haber inflamación, hematoma e inestabilidad al caminar.
La recuperación suele durar de 6 a 8 semanas.*
Esguince de Tercer Grado: La Caída Épica
¡El rey de los esguinces! Es como cuando te caes patinando y sientes que el mundo se detiene por un segundo. Aquí, los ligamentos pueden estar completamente desgarrados, el dolor es fuerte, se produce un gran hematoma y sientes mucha inestabilidad cuando apoyas.
La recuperación suele durar de 2 a 4 meses.*
Como ves, los esguinces son como los invitados no deseados en la fiesta de tus actividades diarias. Lo más importante es que te quites de la cabeza esa idea de que «un esguince se cura con inmovilización». ¡Error! Un esguince se puede tratar desde el día 1.
Afrontar la recuperación de un esguince de forma pro activa, poniéndote en manos de un fisioterapeuta: evitará adherencias en los tejidos, favorecerá la movilidad, mejorará la adaptación de ese tejido a futuro, reducirá el tiempo de la lesión y la probabilidad de recaída.
En función del «grado» de afectación, el fisioterapeuta (tu héroe), podrá utilizar diferentes recursos:
- Terapia manual y manipulaciones
- Radiofrecuencia (INDIBA)
- Vendajes
- Ejercicio terapéutico
En cal Fregues, tenemos fisioterapeutas y maquinaria que son mano de santo para tus esguinces.
*El tiempo de recuperación son aproximados y dependerá de cada caso y persona.
Marc Veneros, fisioterapeuta num. colegiado 14.750
